Muskelentspannung/Verschiedene Entspannungstechniken

art physio Lüdenscheid – Physiotherapie auf individuelle Besonderheiten passend abgestimmt

Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen zeigt Ihnen unsere Physiotherapeuten von art physio wie Sie Spannungen abbauen und diesen vorbeugen können. Die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen ist eine von verschiedenen Entspannungstechniken, welche wir mit Ihnen in unserer Praxis für Physiotherapie in Lüdenscheid trainieren.

Weitere Entspannungstechniken sind:

  • Autogenes Training
  • Atemübungen
  • Meditation

Mit diesen Entspannungstechniken können Sie:

  • Stress abbauen
  • zur Ruhe kommen
  • auf Spannungssymptome achten lernen
  • krankmachenden Anspannungen entgegen wirken
  • Energie schöpfen